lingshu

Dear Dad

忍不住想寫封信給你，如果老媽你也在旁邊偷看
那也好，本來就是要寫給妳們。

今天讀到一篇文章
讓我有種淚眼盈眶的感慨，
一直以來總自以為在追求某種卓越
從學生時代爭那零點幾分，為了登上全校排名第一
到開始上班我每份工作都是用心盡力，縱然每份工作的時間並不長，我最自豪每位共事的主管應該都會認可我的能力
但多年下來，別人眼中優秀的學生、優秀的員工
我卻始終懷疑自己的價值

有的時候，我心裡會不斷冒出i'm special enough

有的時候，我又不斷懷疑自己的能力與價值，害怕別人的眼光，然後就如你所說的，擔心自己年歲已高，未來是否有一天會流落街頭，
每一次，看到路邊推著回收車的阿嬤，我都會閃過難以自己的恐懼。

今天讀到這篇文章，我突然明白，我從來沒有打從心底認同自己。

「自尊心無法滿足的人，會朝向別人追求認同，用以彌補不足之處。然而這就會變成仰賴外人對自己的評價，隨時畏懼著自己可能不受別人認同。相反的，如果人能滿足自己的自尊心，也就不用畏懼別人對自己的評價了。」

「你似乎是用明顯可見的成果來評斷自己。締造明顯的成果時，你就給自己好評價；無法有所成就時，你就降低對自己的肯定。若是這樣，你為了給自己好評價，就必須不斷地締造可見的成果。然而，這是很累人的，因為成果總是會有高低起伏。」

 

 

「……那麼，我是不是應該不計較成果，而要把焦點放在行動上？這樣一來，只要我盡力而為，無論結果好壞，我都能給自己好評價。」

  

 

「如果把行動當成評斷的基準，你有辦法認同現在的自己嗎？」

 

 

「……不，我雖然相當努力，可是我不知道自己是不是已經做到最好了……不對，我應該能做得更好。我真是沒用！」

 

 

老人用柔和的眼光看著我，對我微笑。

 

 

「就像成果會有起伏變化一樣，人的行動也會有高低潮之分。有的時候，人即使想努力也提不起勁來。尤其在精神疲勞、或是情緒低落時，更是會停止行動。如果用行動來評量自己，就不能認同無法行動時的自己了。而且抱持這種想法，也會連帶批判無法行動時的他人。」

「我們把『行動』或『行為』總稱為『Doing』，把因而獲得的結果叫做『Having』。就拿養育小孩來說吧，假使孩子做出父母期待的行為時，被稱讚『真是好孩子』，這就代表孩子的行動，也就是Doing獲得好評。假如是孩子考試得到好成績而受到稱讚，那就是對孩子獲取的結果，亦即Having給予好評。

 

 

可是，Doing和Having都不是小孩本身，而是小孩的附屬品。至於小孩本身，則稱作「Being」。所謂Being，也就是小孩的存在本身。人如果只有Doing或Having能獲得肯定，對自己的存在——亦即Being——就會感到不安，會覺得『我現在這樣是不行的』。」